Você treinou errado a vida inteira e eu posso te provar
Assista meu vídeo abaixo e entenda porque você treina errado.
- MÉTODO JÁ VALIDADO POR MAIS DE 3500 ALUNOS
- Método Franken Fitness
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A sua busca pela consultoria perfeita termina hoje.
Por que você aceita qualquer coisa para o seu treino?
- Diga-me:
- Você compra um terno ou vestido usado por terceiros, de outro tamanho, de outro corte?
- Ou prefere mandar fazer algo sob medida, feito exclusivamente para você?
Então por que, com seu treino e integridade física, você aceita qualquer coisa?
A verdade sobre 99% das consultorias:
- Treinos genéricos: iguais para dezenas de pessoas.
- Falta de critérios e ciência: programas mal estruturados e sem embasamento técnico.
- Preço baixo, qualidade inferior: consultorias baratas porque tudo já está pronto.
Resultado: Você fica pulando de consultoria em consultoria, em resultados, sem consistência.
O que acontece quando você paga por um treino genérico:
- Nenhuma avaliação real sobre suas necessidades individuais.
- Apenas responde perguntas rápidas e recebe um treino pronto.
- Fica perdido(a), sem saber se está fazendo certo.
- Suporte inexistente ou lento do "treinador".
Você realmente aceita isso?
Esse é o resultado que o Métodop Franken Fitness é capaz de entregar:
- MÉTODO JÁ VALIDADO POR MAIS DE 3500 ALUNOS
- MÉTODO JÁ VALIDADO POR MAIS DE 3500 ALUNOS
Quem é João Franken?
Pós-graduado em Biomecânica e Ciências da Reabilitação;
Perito em Avaliação Postural, Prescrição de Treinamento e Hipertrofia;
Já capacitou + de 35000 profissionais.
Já atendeu + de 3500 alunos.
Ele é o treinador dos treinadores.
João Franken
-
Pós-graduado em Biomecânica e Ciências da Reabilitação; -
Perito em Avaliação Postural, Prescrição de Treinamento e Hipertrofia;
Ao longo dos últimos 8 anos eu já capacitei mais de 35 mil profissionais de Educação Física com minhas formações online ao redor do Brasil e diversos países, além de dezenas de profissionais treinados presencialmente em várias cidades.
Já atendi a ajudei mais de 3.500 homens e mulheres a treinarem de verdade, a moldarem o próprio corpo e conhecerem sobre si mesmas, com treinamentos moldados às suas rotinas normais.
Você não tem resultado porque você executa os exercícios de forma incorreta, sem biomecânica, sem direcionamento, sem controle;
Avaliação e Prescrição do seu treino
-
Antes de ser montado,
o seu treino foi baseado em uma AVALIAÇÃO minuciosa sua? - Seu quadro clínico?
- Desvios posturais relevantes?
- Desequilíbrios musculares?
- Rotina?
- Limitações?
- Necessidades?
Distribuição e volume de treino
- O volume de séries semanal de cada grupo muscular foi bem calculado e distribuído entre os microciclos?
- A divisão do treino escolhida realmente é a melhor para o seu caso?
- A ordem dos exercícios segue um critério lógico, embasado nas evidências mais atuais?
A ordem dos exercícios segue um critério lógico, embasado nas evidências mais atuais?
- As séries estão adaptadas ao seu objetivo? Ou você ainda faz 3x10, 4x8 para todos os exercícios, séries engessadas em volume e intervalo?
- Quanto aos intervalos entre séries, você descansa apenas 30seg, 60seg? Só isso? Hmm… Tenho uma péssima notícia pra você…
Métodos de treinamento mal utilizados
-
E os métodos de treinamento , estão sobrando nos seus treinos? - Anda fazendo muito bi-set, tri-set, drop-set?
- Descansos curtos só para "queimar mais" ou ficar mais cansado?
- Achando que isso garante eficiência?
Tá tudo errado, sinto te informar.
Veja depoimentos em vídeos dos meus alunos sobre a minha consultoria
Leia os relatos dos meus alunos sobre a minha consultoria
Assista aos vídeos e veja como meu suporte funciona na prática!
Os motivos para sua falta de resultados:
Seu treino não foi feito sob-medida pra você;
A divisão de treino, os microciclos, não está eficiente, pensando no correto intervalo entre estímulos;
A ordem dos exercícios não faz sentido, iniciando errado e terminando pior ainda;
A escolha dos exercícios não segue um critério baseado nas evidências que temos sobre biomecânica e hipertrofia, e você acaba fazendo exercícios iguais sem saber;
A estrutura de cada série de cada exercício não tem especificidade, levando em consideração o que se deve buscar extrair de cada uma. Suas séries são engessadas, e por isso você não progride;
Você não alonga o que precisa;
Você executa os exercícios de forma incorreta, impedindo a máxima ativação muscular e a prevenção de lesão;
Você não tem o suporte de um treinador qualificado, ficando perdida na academia sem saber se está fazendo algo certo (ou errado).
- MÉTODO JÁ VALIDADO POR MAIS DE 3500 ALUNOS
Veja um pouco do que você terá acesso no Método Franken Fitness:
Não existe prescrição de treino sem Avaliação Postural e Funcional:
Dentro da minha consultoria, após você escolher o plano, eu irei te enviar um Protocolo de Avaliação Postural e Funcional (que são fotos de posições e alguns testes pontuais) e uma Ficha de Anamnese (um questionário), e são com os dados de tudo que você vai me enviar que eu irei avaliar minuciosamente para poder traçar todo seu plano de treino de forma individual e assertiva.
Sim, eu avalio cada aluno e a aluna de forma minuciosa, e planejo cada plano de treino de forma individual.
Suporte diário no Whatsapp diretamente comigo
Tá pensando que eu sou igual os treinadores famosinhos da internet que vendem treino genérico e ligam o fod**-se para os alunos? Negativo!
Aqui você tem acesso direto a mim no whatsapp exclusivo dos alunos, onde eu irei analisar os vídeos das execuções dos seus exercícios e fazer as devidas correções para que você treine da forma MAIS PERFEITA E EFICIENTE possível, maximizando o resultado e acabando com as dores!
Planilhas de Treino:
Na minha consultoria você terá acesso a uma planilha de treino totalmente personalizada e individualizada, estruturada somente PARA VOCÊ.
Treino genérico aqui não!
E a cereja do bolo
+ 200
Vídeos Demonstrativos
Plataforma Exclusiva
Uma plataforma premium onde você terá acesso aos vídeos de cada exercício, ensinados por mim, com toda a ciência aplicada na prática e de fácil entendimento
NÃO TEM COMO TREINAR ERRADO, e é por isso que o resultado é praticamente garantido.
- MÉTODO JÁ VALIDADO POR MAIS DE 3500 ALUNOS
Aproveite a promoção de aniversário do João Franken. Ela só vai durar essa semana!
Planos Disponíveis
Plano Bronze
- Garante 1 protocolo de treino com duração de 4 a 6 semanas;
- Acesso a mim todos os dias no whatsapp exclusivo dos alunos;
- Acesso a Plataforma de vídeos por 30 dias;
R$000 no pix
ou R$000,00 em até 12x no cartão
Plano Prata
- O PLANO MAIS VENDIDO
- Garante 2 a 3 protocolos de treino com duração total de 3 meses;
- Acesso a mim todos os dias no whatsapp exclusivo dos alunos;
- Acesso à plataforma de vídeos por 100 dias.
DE R$000,00
POR APENAS
R$000 no pix
ou R$000,00 em até até 12x no cartão
TOTAL: de R$ 6.182
POR APENAS 12X DE
R$850 no pix
ou R$895,00 em até até 12x no cartão
*com juros de 2.92% por parcela.
Plano Ouro
- Garante 4 a 6 protocolos de treino com duração total de 6 meses;
- Acesso a mim todos os dias no whatsapp exclusivo dos alunos;
- Acesso à plataforma de vídeos por 200 dias.
DE R$0000,00
POR APENAS
R$0000 no pix
ou R$0000,00 em até 12x no cartão
*com juros de 0,00% por parcela.
R$1600 no pix
ou R$1685,00 em até 12x no cartão
*com juros de 2.92% por parcela.
Plano Diamante
- O MELHOR CUSTO BENEFÍCIO
- Você terá 12 protocolos de treino com duração de 4 semanas cada ou 8 protocolos com duração de 6 semanas cada;
- Acesso a mim todos os dias no whatsapp exclusivo dos alunos;
- Acesso à plataforma de vídeos por 380 dias.
DE R$0000,00
POR APENAS
R$0000 no pix
ou R$0000,00 em até 12x no cartão
R$2700 no pix
ou R$2840,00 em até 12x no cartão
*com juros de 2,92% por parcela.
Ficou com alguma dúvida? Confira se não é uma dessas
FAQ
Sim, durante 4 semanas você fará um mesmo protocolo de treino, porque o seu corpo precisa se adaptar ao estímulo para gerar a adaptação que a gente quer (hipertrofia), e menos do que esse tempo isso não será possível. Inclusive durante essas 4 semanas a ordem dos exercícios não pode ser alterada porque impacta diretamente nesse princípio que acabei de mencionar.
É justamente por isso que eu criei a plataforma com os vídeos didáticos, e também é por isso que você deve filmar a sua execução dos exercícios (apenas alguma repetições) e deve me mandar no whatsapp para que eu analise o seu movimento e faça as devidas considerações. Comigo você não vai treinar errado, como 99% das pessoas.
A cada 4 semanas irei te reavaliar e ver o que precisa ser alterado (ou mantido) no protocolo para alcançarmos o resultado desejado mais rápido e com mais segurança. Então sempre a cada 4 semanas o protocolo será alterado, mesmo que ligeiramente.
Eu geralmente peço os vídeos das primeiras duas semanas, porque nesse período já teremos conseguido ajustar sua técnica, e aí teoricamente não precisaria enviar mais.
SIM, mil vezes SIM! Minha consutoria não foi pensada para quem já é muito avançado, mas sim para quem tem dificuldade, não tem muito conhecimento/noção dos exercícios, máquinas, carga e tudo mais. Aqui você irá aprender tudo da forma mais rápida e simples possível, inclusive tendo até mais conhecimento que profissionais rsrsrs. Você se tornará independente!
